Accorgiti di dove sei.
Guarda lo spazio intorno a te. Scegli un dettaglio semplice: la luce su una parete, un colore, la superficie su cui appoggi le mani. Osservalo per qualche istante, senza doverlo cambiare.
PRATICHE E STORIE
Una pausa.
Una parola.
Un piccolo spazio di presenza,
anche da casa.
Una traccia di scrittura per osservare il momento e provare a raccontarlo. Ti bastano un foglio, una penna e un po’ di curiosità.
Comincia a leggere
Scegli una parola.
Se questo momento avesse una parola, quale sarebbe? Non serve trovare quella giusta. Annota la prima che ti sembra vicina, oppure lascia sul foglio un segno o un colore.
Lascia spazio a una frase.
Prova a completare: «In questo momento, la mia storia assomiglia a…». Può essere un paesaggio, un oggetto, un’immagine. Scrivi solo quanto desideri e poi rileggi, senza cercare una conclusione.
Puoi chiudere il quaderno qui.
Anche una sola parola è un punto da cui partire.
DALLA TRACCIA ALL’INCONTRO
Le storie possono
trovare ascolto.
Se cerchi uno spazio individuale di cura, puoi conoscere il nostro lavoro in psicoterapia. Se vuoi esplorare la narrazione del Sé attraverso un percorso, scopri Mitologie Interiori.